引き締めたい部位、身につける時間など目的にあわせて選ぶ

一言で着圧レギンスといっても様々な種類があります。たとえば、「日中用」と「就寝用」です。日中用は、ある程度強い圧をかける設計になっていますが、就寝用のほうの圧はあくまでも心地よく眠れる程度のものとなっています。これは、眠る時に圧をかけすぎると眠りにくくなることが少なくないからです。

つまり、眠る時に日中用の着圧レギンスを着けるのはご法度ということ。一日の仕事が終わってソファなどでくつろいでいる時に、つい着圧レギンスを履いたままウトウトなんてことはしないほうが良いでしょう。圧迫感が強すぎるために睡眠の質が下がるだけでなく、血液やリンパの流れも悪くなってしまう可能性があります。また、生理前や妊娠中など、体調によっては着用を控えるなど、自分の身体と相談しながら使用するようにしましょう。