マッサージやストレッチをプラスして効果をアップ

着圧レギンスは履くだけでむくみや疲れか改善出来ます。そこで、それにプラスしてマッサージやストレッチを一緒にやるのがオススメ。着圧レギンスとの相乗効果によって、脚痩せの効果がアップします！

太ももの付け根には大きなリンパ節がありますから、そこを押して刺激したり、太もも全体をさすったり、足首から膝の裏のリンパ節にむかって下から上へさすったり、足首をぐるぐるとまわしたりするのがオススメ。これらのマッサージをお風呂上がりなどにこまめに行うことで、むくみの解消につながります。同時に、脚を動かすエクササイズなども行うとさらに効率アップ。